Aquest taller va dirigit a aquelles persones que requereixin eines per a modificar hàbits de conducta insans o comportaments compulsius i addictes, aquests que ens arrosseguen i ens dominen.
Aquestes conductes addictives ens creen dependència i amb això una sensació de buit i malestar.
L’Addicció o conducta addictiva comporta una falta de consciència del moment present, perquè ens desconnectem, ens evadim, evitem veure la realitat que no ens agrada i per això fugim de l’experiència que estem vivint.
El comportament addicte sempre busca refugi en una cosa externa (substància, activitats, relacions) que donen plaer i una fugaç sensació d’alleujament. Per això les conductes addictives es repeteixen una vegada i una altra buscant aquesta gratificació immediata.
L’antídot està a aprendre tècniques per a augmentar la consciència, estar atents al que sentim i pensem. Perquè només connectant amb nosaltres, tenim l’oportunitat de veure el que estem fent i cap a on volem anar. Quan ens adonem podem canviar de rumb i evitar caure en aquest cercle viciós.
