Taller de Mindfulness i les conductes addictives

Aquest taller va dirigit a aquelles persones que requereixin eines per a modificar hàbits de conducta insans o comportaments compulsius i addictes, aquests que ens arrosseguen i ens dominen.

Aquestes conductes addictives ens creen dependència i amb això una sensació de buit i malestar.
L’Addicció o conducta addictiva comporta una falta de consciència del moment present, perquè ens desconnectem, ens evadim, evitem veure la realitat que no ens agrada i per això fugim de l’experiència que estem vivint.

El comportament addicte sempre busca refugi en una cosa externa (substància, activitats, relacions) que donen plaer i una fugaç sensació d’alleujament. Per això les conductes addictives es repeteixen una vegada i una altra buscant aquesta gratificació immediata.
L’antídot està a aprendre tècniques per a augmentar la consciència, estar atents al que sentim i pensem. Perquè només connectant amb nosaltres, tenim l’oportunitat de veure el que estem fent i cap a on volem anar. Quan ens adonem podem canviar de rumb i evitar caure en aquest cercle viciós.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Facebook
Instagram