Mindfulness y meditación para personas internas en los centros penitenciarios de Cataluña

Todo empezó a principios del año 2017, en ese momento yo ya estaba impartiendo cursos de Mindfulness para docentes en la Fundación Universitaria Martí L’humà. Cuando apareció la oportunidad de dar un curso de Mindfulness y gestión del estrés a un grupo de maestros de la escuela de adultos en el C.P. Brians 2. ¡¡Ahí empezó todo!! y a partir de esa experiencia y de la mano de los profesionales del centro, empecé a impartir cursos de Mindfulness a las personas internas.

 ¡Así nació este proyecto con alma propia, el cual sigue enamorándome cada día!

En septiembre del 2019, y después de dos programas piloto, diseñé el programa “Mindfulness y Meditación” para las personas internas en los centros penitenciarios”. Es una fusión de disciplinas que tiene como base el Mindfulness, con el objetivo de reducir el estrés, la ansiedad y aumentar el bienestar físico, mental y emocional de las personas que asisten al programa.

En base a los excelentes resultados obtenidos en los estudios realizados y contrastados por el equipo de tratamiento de los C.P. Desde junio del 2020 el programa ha sido incluido en el SAM (Sistema de evaluación y motivación continuada) como uno de los programas de rehabilitación y reinserción para las personas internas, dentro del SIP-C (sistema informático penitenciario catalán).

Las personas internas que han participado en la actividad han mejorado notablemente su nivel de estrés, ansiedad, insomnio y han reducido la conflictividad.

Desde el primer día, mi ilusión fue poder expandir este proyecto y llegar a más centros penitenciarios.

Hoy en día ese sueño ya es una realidad, esta actividad está creciendo y ya hemos llegado en la actualidad (abril del 2021) a cinco Centros Penitenciarios de Catalunya. En este momento somos un equipo de cuatro profesores y dos voluntarios. Estamos impartiendo 16 programas de” Mindfulness y Meditación” en paralelo, para poder llegar al máximo de personas internas posibles.

Desde el inicio hasta hoy hemos impactado en más de 500 personas internas, esperamos que a finales de este año podamos llegar a superar la cifra de 1000 participantes de esta actividad y ¡poder seguir creciendo!

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