Mindfulness y meditación para personas internas en los centros penitenciarios de Cataluña

Todo empezó a principios del aƱo 2017, en ese momento yo ya estaba impartiendo cursos de Mindfulness para docentes en la Fundación Universitaria MartĆ­ L’humĆ . Cuando apareció la oportunidad de dar un curso de Mindfulness y gestión del estrĆ©s a un grupo de maestros de la escuela de adultos en el C.P. Brians 2. ””AhĆ­ empezó todo!! y a partir de esa experiencia y de la mano de los profesionales del centro, empecĆ© a impartir cursos de Mindfulness a las personas internas.

 Ā”AsĆ­ nació este proyecto con alma propia, el cual sigue enamorĆ”ndome cada dĆ­a!

En septiembre del 2019, y despuĆ©s de dos programas piloto, diseƱƩ el programa ā€œMindfulness y Meditaciónā€ para las personas internas en los centros penitenciariosā€. Es una fusión de disciplinas que tiene como base el Mindfulness, con el objetivo de reducir el estrĆ©s, la ansiedad y aumentar el bienestar fĆ­sico, mental y emocional de las personas que asisten al programa.

En base a los excelentes resultados obtenidos en los estudios realizados y contrastados por el equipo de tratamiento de los C.P. Desde junio del 2020 el programa ha sido incluido en el SAM (Sistema de evaluación y motivación continuada) como uno de los programas de rehabilitación y reinserción para las personas internas, dentro del SIP-C (sistema informÔtico penitenciario catalÔn).

Las personas internas que han participado en la actividad han mejorado notablemente su nivel de estrƩs, ansiedad, insomnio y han reducido la conflictividad.

Desde el primer día, mi ilusión fue poder expandir este proyecto y llegar a mÔs centros penitenciarios.

Hoy en dĆ­a ese sueƱo ya es una realidad, esta actividad estĆ” creciendo y ya hemos llegado en la actualidad (abril del 2021) a cinco Centros Penitenciarios de Catalunya. En este momento somos un equipo de cuatro profesores y dos voluntarios. Estamos impartiendo 16 programas deā€ Mindfulness y Meditaciónā€ en paralelo, para poder llegar al mĆ”ximo de personas internas posibles.

Desde el inicio hasta hoy hemos impactado en mÔs de 500 personas internas, esperamos que a finales de este año podamos llegar a superar la cifra de 1000 participantes de esta actividad y ”poder seguir creciendo!

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