LA BIOLOGÍA DEL SILENCIO

Cuando aprendemos a escuchar a los otros y a escucharnos, generamos silencio y reducimos el ruido mental.

Este es un gran impacto para la salud. Para poder gestionar las emociones, el resentimiento, la sensación de impotencia, las frustraciones, la desesperanza, las emociones tóxicas, se tiene que ir más allá de la mente, al cuerpo.

La única forma que tenemos de parar el ruido mental es poniendo atención al presente ayudándonos del cuerpo, de las sensaciones, de los sentidos.

Cuando tú favoreces el encuentro con otra persona a través del silencio, de no juzgar, de no criticar, de no comparar, solo abrirte a entender su mundo.
Estás desarrollando una elevada capacidad de comprensión y de conexión, entonces el sufrimiento de esa persona, disminuye.

«EL SER HUMANO ES UN SER DE ENCUENTRO, PERO SOLO CONECTA DE CORAZÓN CON OTRO SER HUMANO, CUANDO ES CAPAZ DE ACALLAR SU PROPIO RUIDO MENTAL».

El silencio se la entrada a un mismo, a la quietud mental.
El piloto automático es cuando no estás conectado al presente, es el origen de la mente errante, es la que está constantemente reconstruyendo historias, y nos lleva directo a la frustración y  al sufrimiento, porque ve peligros y amenazas constantemente en todas las historias.

Cuando apagas el piloto automático, estás mejorando tu eficiencia para resolver problemas, eres más creativo, más preciso en tus valoraciones, y tomas mejores decisiones, porque estás menos distraído.

Recuerda: «Cuando entras en el silencio interior te sientes diferente, pero no distante del otro, cuando te sientes amenazado te sientes diferente y distando del otro».

«LA MENTE INTUITIVA ES UN REGALO SAGRADO Y LA MENTE RACIONAL ES UN FIEL SIRVIENTE. HEMOS CREADO UNA SOCIEDAD QUE HONRA Al SIRVIENTE Y SE OLVIDA DEL REGALO» Albert Einstein.

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