Cursos i Tallers

Què és Mindfulness?

Mindfulness o atenció conscient, significa estar atent al que va succeint a cada moment, atent a les sensacions, a les emocions i als pensaments. A tot el que passa dins d’un mateix i també al nostre al voltant, amb una ment lliure de judicis, de crítiques i d’interpretacions falses.
Mindfulness es condueix des dels recursos de cada persona i actua des del més profund de l’ésser humà. És una eina simple, però molt potent i transformadora, que requereix la pràctica diària, amb la intenció ferma i un propòsit clar:
Viure més despert, més conscient, més present, amb obertura i acceptació.

La pràctica regular que acompanya l’atenció conscient és la meditació.
Així aconseguim calmar la ment, reconèixer i gestionar les emocions, aprenem a escoltar el nostre cos, i sempre al compàs de la respiració, des d’una mirada amable, compassiva i bondadosa cap a nosaltres.
Mindfulness és practicar atentament «VIURE EN EL PRESENT», contribueix a millorar la salut, a connectar amb el plaer d’estar viu, augmentar la satisfacció i la motivació per seguir endavant, tenir una vida amb més qualitat i sentit.

«Mindfulness ens ajuda a millorar la qualitat de vida».

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Facebook
Instagram